●夏天多吃些西红柿，能有效阻止紫外线侵害，西红柿中含有的各种维生素及茄红素、柠檬酸等成分，都是促进胃肠蠕动的良好因素，利于排毒和代谢。

　　●警惕六大直肠癌信号：大便中有脓血黏液；大便次数增多或腹泻；突发的体重减轻；原因不明的贫血腹胀、腹痛、食欲减退；肛门或腹部有肿块。

　　●早晨醒后突然起身是非常危险的，因为睡眠时，交感神经处于沉静状态，突然起身会刺激交感神经兴奋，伴随着血压上升，给人体的心脏以及脑部带来负担，心脑血管病人尤其要注意。

　　●香蕉富含能让人远离郁闷心情的维生素B6、使人精神愉悦的5-羟色胺物质，能够有效地使人远离郁闷情绪，还能帮助人安然入睡。