长岛县四面环海，是山东省内唯一的海岛县，生活在这里的长岛人世世代代面对大海，富饶的海洋给予了长岛居民丰饶的物资，特殊的地理位置使得生活在这里的人民形成了独特的生活习俗和文化内涵。本期节目通过渔号子、海猛子、网箱养鱼和收获海带四个故事，来展示长岛人的生活风貌和民风民情！
传统的渔家号子
长岛渔号是在风帆时代渔民从事海上生产的一种渔令。如今的长岛，大帆船早已被机械船替代，渔号作为非物质文化遗产保留了下来，如今会唱渔号的老渔民年事已高，渔号的传承面临着断代的危机。
自从大帆船被淘汰后，主人公孙大叔已经几十年没有出海打渔，对于过去唱着渔号子出海的日子他十分怀念。他决定置办一桌海鲜大餐，请来岛上还健在的老渔民一起聚餐，和大家一起重温昔日出海打渔的时代，再现当时喊渔号子的情景。
饶祎跟着孙大叔出海捕捞海鲜，和孙大叔一起置办海鲜盛宴，和老渔民们畅聊昔日惊险但热血的航海时代。与海搏命的海猛子
在长岛，传统的作业方式虽然发生了改变，但有一种古老的职业存在至今，这种职业，与海博命，极度危险，被当地人称为海猛子。
孙大哥是大钦岛上从事海猛子的居民，从事这行已经十四年。眼下正是海胆捕捞的季节，尽管今天的天气十分恶劣，海面上风大雾浓，但他仍想在海胆收获的末期，下水多打捞一些。饶祎找到孙大哥，和他一起出海劳作，体验海猛子的职业生活
辛劳的海带收割者
海带是长岛的经济支柱产业，长岛也被誉为海带之乡。文明密码摄制组来到长岛时，海带的收割已经接近尾声，乡亲们要赶着将最后一波海带收完。
海带到底是如何生长，又是如何收割的，带着好奇心，记者饶祎跟着当地的村民一起，趁着夜幕赶往海上收割海带，认识了海带种植的方式，体验了海带的收获过程。
新型的网箱养鱼方式
如今的长岛人，已经很少出海打渔，大部分的居民从事海产养殖，根据养殖产品的不同，养殖方式也各不一样。网箱养鱼是长岛较为盛行的一种养殖方法。
赵大哥是从事网箱养鱼的渔民，几天后，他的客户要从他这里收鱼，在此之前，赵大哥还要进行一些准备和检查的工作，在大哥的带领下，饶祎认识了网箱养鱼的方法，并见证了如何利用网箱养鱼收获的场景。
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